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關於飲食的健康話題

抗氧化食物十佳排行榜 自然對抗身體老化就靠這些食物2017/1/17

內容摘要:抗氧化食物十佳排行榜1.漿果類所謂“抗氧化”作用,是指的清除體內的氧自由基,避免對核酸、酶的破壞以及脂肪酸過氧化,以及一系列可能的分子機制,對抗氧化,才能讓身體產生機體保護作用。各種莓類例如巴西莓、蔓越莓、藍莓等,含有維生素C、花青素、獨特的抗氧化酵素以及大量微量元素,尤其是巴西莓,抗氧化力居水果...
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吃海帶的14種功效和3大禁忌2017/1/4

內容摘要:吃海帶的功效1、防治甲狀腺腫海帶含碘和碘化物,有防治缺碘性甲狀腺腫的作用。2、降壓海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收,降低血壓。3、降脂海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維,能清除附著在血管壁上的膽固醇,調順腸胃,促進膽固醇的排泄。4、抑制腫瘤熱水提取物對於體外的人體KB癌細胞有明顯的...
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海帶 養生之道

遺精患者的飲食護理方法是什麼?2016/12/15

內容摘要: 對遺精不瞭解的人要是發生了遺精以後很有可能會出現嚴重的心理問題,這種心理要是不能夠及時的得到緩解就會對工作和生活都帶來影響,一般的情況下遺精不會影響男性朋友的正常生活,不需要進行治療,但是如果頻繁的出現遺精,一定要引起朋友們的重視,可能屬於病理性遺精,需要到醫院進行及時的檢查治療,還可以從生...
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遺精 護理

健身吃什麼長肌肉最快 健身練肌肉期的最全飲食指導2016/12/14

內容摘要:健身吃什麼長肌肉最快1、雞蛋肌肉纖維就是由蛋白質主要構成,要想肌肉長大就必須擁有充足的蛋白質攝入。而雞蛋是蛋白質食物中排在前面的,其含有的蛋白質是最能滿足人體對蛋白質的需求的,且比較容易被吸收分解為氨基酸,作為肌肉增長的原料;而且雞蛋中還含有健康脂肪、飽和脂肪、卵磷脂等,都是能起到幫助肌肉生長的作...
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孕婦飲食 孕婦飲食會影響孩子的心理健康2016/12/7

內容摘要: 孕婦飲食也會影響孩子的心理健康。新研究發現,如果孕婦食用了不健康的食物,孩子可能會出現憂鬱、焦慮、脾氣暴躁的現象。此外,如果孩子出生後同樣吃下不健康的食品,也會引發情緒不佳的問題。 澳大利亞迪肯大學對2.3萬余名母親與她們的孩子進行了調查。通過問卷調查孕婦懷孕期間、嬰兒18個月大以...
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孕婦

老人飲食遵循“八不貪”原則,絕對長壽2016/11/29

內容摘要: 老年人如何飲食養生呢?相信很多年輕子女都不瞭解,專家認為,老人飲食需要遵守“八不貪”原則,下面我們就來瞭解下“八不貪”是哪八個方面吧。 老人飲食遵循“八不貪”原則 1、不貪酒:老年人長期貪杯飲酒,不僅會加重心臟負擔,還會導致肝硬化。 2、不貪肉:老年人的膳食中脂肪過多,易患高膽...

冬天老想吃東西怎麼辦 冬季減肥宜先學會應對天冷暴食2016/11/28

內容摘要:冬天老想吃東西:多多喝熱茶暖身暖胃天氣冷的時候,喝熱茶先設法讓身體覺得暖、減少身體對加溫的渴望,不至於想去吃東西來暖暖胃身,這樣就可以減少組團去吃麻辣鍋、羊肉爐的頻率了。除了熱茶,也可以使用一些中藥茶飲、多一些口味變化。冬天老想吃東西:少食多餐定時定量冬天因為身體需要更多的熱量來維持溫度,所以基本...
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冬季減肥 飲食過量 控制食欲

減肥幾點以後不吃東西 進食時間並非體重增加的關鍵因素2016/11/10

內容摘要:減肥幾點以後不吃東西減肥期間,一般要求8、9點後就不要吃東西。按照睡前3小時不吃東西的原則,12點睡覺,則9點後不吃東西,如果晚上10點睡覺,則7點以後就不要吃東西了。進食時間並非體重增加的關鍵因素雖說按道理說的確是要求減肥期間8、9點後就不要吃東西,但是,我們還是要瞭解到這一點:科學家們證實,進...
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吃太多肉容易致腎虛 腎虛要怎麼判斷2016/11/7

內容摘要: 實際上,男人因為各種各樣的原因導致自己的腎虛,腎不好,所以影響了工作,生活,夫妻生活。 三個日常飲食習慣容易導致腎虛 (3)吃太多肉 美國食品協會曾建議,人類每天每公斤體重的蛋白質攝取量為0.8克,也就是說一個體重50公斤的人,每天只能攝入40克蛋白質,因此一天也不能吃多於300克(...
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喝水 腎虛

延緩皮膚衰老就吃這些食物2016/10/24

內容摘要: 皮膚衰老是指皮膚表面粗糙和出現皺紋而言。隨著年齡的增長,皮膚的表皮細胞、皮脂腺和汗腺逐漸衰退,正常的功能和活動也逐漸減弱。由於皮脂腺和汗腺分泌減少,皮下脂肪層逐漸氧化變薄,致使皮膚變得乾鬆無光澤。 為了延緩皮膚的衰老,除注意保養皮膚外,還應注意日常膳食的調配,即有選擇地多食用一些有延緩皮膚衰老...
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